Nos relajamos con la respiración (1ª parte)
Sí, algo tan simple y que hacemos de una forma tan automatizada, además de mantener la vida, puede ser nuestra mejor aliada para conseguir relajarnos en momentos estresantes. El principal objetivo de esta técnica es favorecer el control voluntario...
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Mantenimiento físico de personas con EM
Para ver el vídeo pincha aquí: https://www.fedema.es/downloads/spot2/spot.html
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El teletrabajo también nos puede enfermar
Mientras escribo este artículo no olvido que sí, que yo también soy uno de los cientos de miles de españoles que, de la noche al día, hemos pasado a ser teletrabajadores. Que hemos cambiado la oficina, el laboratorio o...
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¿Qué es resiliencia?
La RESILIENCIA es “la capacidad de sobreponernos a periodos de dolor emocional y situaciones adversas”, es decir, iniciar un nuevo desarrollo después de un trauma. Lo difícil de esto es llevarlo a cabo y debemos hacerlo uniendo la seguridad,...
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